2022年10月8日下午,自强宝山工作站友谊社工点的禁毒社工在宝山体育中心羽毛球馆,组织开展了“爱生活,爱健康”成长小组第二节活动。
首先主带带领大家做颠球的热身游戏,六名组员分开一段距离面对面站立,轮流将球用球拍举过头顶,颠在空中交给对面组员,球掉在地上为输,输者做俯卧撑1分钟,“乐乐”为了求稳,保持不紧不慢的步伐匀速前进,“快快”为了追求速度,大步流星地直往前冲,“天天”追求速度但却失掉了稳定性,好几次出现了掉球的险情,直让人捏把汗。“康康”接过“天天”的羽毛球,才走了几步,球就掉下来了。“康康”急着说:“天天”之前这么顺利,到我这就掉链子,我真是过意不去。”,跟他一组的“天天”说:“没事的,我不怪你,俯卧撑的惩罚由我来做。”
接着副带金老师教授组员羽毛球基础知识及打球技巧和注意事项,首先教了最基本的羽毛球正手握拍和反手握拍动作,组员们边听边跟着金老师做动作,碰到不懂就问,反复练习握拍动作。碰到动作不标准的组员“快快”,金老师还会个别重点指导握拍手势。
紧接着组员们两两组队,进行实操运动,大家把刚刚学到的打球技巧运用实战中,“快快”说:“我之前不会握拍,把拍子紧紧握在手里,所以打球一直只能将将过网,打不到后面去。这次学习了金老师教的正确握拍姿势,我手心和拍柄留了间隙,发现我能打到对方的中场了,我感觉再参加几次小组活动,努力练练,肯定能打到对方的后场”。大家听了后,纷纷表示今天学的课程很实用,一开始以为握羽毛球拍没有难度,但这次学会了正确的握拍姿势,才发现可以把球打得更高更远更准。
最后环节主带让组员写了第二节活动组员评估表,组员们对活动给予了充分的肯定“课程很实用,学到了正确的握拍姿势”,“我以后要多参加活动,增强体魄,健康人生”等,主带给组员们布置了回家任务,让大家回去写下打球的感悟。
“爱生活,爱健康”第二节小组活动在禁毒社工与组员的欢声笑语下圆满结束了,此次活动不仅让大家在运动中欢度时光、放松自我。同时又能增强身体素质,丰富大家的业余生活。
宝山工作站 郭文君 供稿